0
Dikirim pada 06 Februari 2017 di Kesehatan

Buah dan sayur telah banyak dikenal sebagai makanan penunjang kesehatan termasuk untuk melakukan diet atau penurunan berat badan, melalui kandungannya yang kaya akan serat, buah dan sayur memang banyak dikonsumsi sebagai penunjang diet sehat alami yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang. Selain untuk menunjang program diet, buah dan sayur juga penting untuk didapatkan oleh tubuh agar terbebas dari zat-zat berbahaya yang dapat mengganggu kstabilan tubuh. untuk merasakan manfaat yang banyak dari konsumsi buah dan sayuran, sebaiknya anda mengolah dan mengkonsumsinya dengan cara yang benar, setiap hari dan berkesinambungan dengan turut konsumsi makanan sehat lain sebagai pelengkap, serta dengan tambahan konsumsi air putih minimal 2 hingga 3 liter seharinya.

Cara mengolah sayuran yang benar dapat anda lakukan dengan cara dicuci bersih hingga terbebas dari zat berbahaya yang berasal dari pestisida, kemudian dikukus hingga sayuran menjadi sedikit layu. Hindari menggoreng sayuran apalagi dengan minyak goreng biasa yang tinggi akan kandungan kalori dan lemak, jika anda ingin menambahkan bumbu pada olahan sayuran yang dikukus, anda dapat menambahkannya sesuai selera dengan tidak berlebihan. Selain dengan cara dikukus, akan lebih terasa sehat dan berkhasiat jika sayuran dikonsumsi dalam keadaan mentah dan dapat anda olah sebagai salad sayuran segar. Sayuran organik akan lebih baik untuk anda buat sebagai salad penunjang diet atau program menurunkan berat badan yang sedang anda jalani.

Setelah mengetahui cara mengolah dan mengkonsumsi sayuran untuk diet, kini anda pun dapat membuat minuman sehat penunjang diet yaitu jus buah-buahan. Aneka buah untuk diet yang dapat anda kombinasikan menjadi satu minuman jus akan terasa nikmat dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk mendapatkan berat badan ideal. Apel merupakan salah satu buah yang cocok untuk dikonsumsi sebagai penunjang diet sehat, selain dapat menurunkan berat badan secara optimal, apel juga dapat menekan rasa lapar lebih lama saat melakukan diet. di konsumsi langsung ataupun dibuat olahan minuman jus, khasiat buah akan tetap didapatkan jika anda memilih bahan pelengkap seperti gula yang tepat, dan produk-produk dari Tropicana dapat menjadi referensi diet secara sehat yang anda lakukan.



Dikirim pada 06 Februari 2017 di Kesehatan
comments powered by Disqus


connect with ABATASA