0


Buah dan sayur telah banyak dikenal sebagai makanan penunjang kesehatan termasuk untuk melakukan diet atau penurunan berat badan, melalui kandungannya yang kaya akan serat, buah dan sayur memang banyak dikonsumsi sebagai penunjang diet sehat alami yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang. Selain untuk menunjang program diet, buah dan sayur juga penting untuk didapatkan oleh tubuh agar terbebas dari zat-zat berbahaya yang dapat mengganggu kstabilan tubuh. untuk merasakan manfaat yang banyak dari konsumsi buah dan sayuran, sebaiknya anda mengolah dan mengkonsumsinya dengan cara yang benar, setiap hari dan berkesinambungan dengan turut konsumsi makanan sehat lain sebagai pelengkap, serta dengan tambahan konsumsi air putih minimal 2 hingga 3 liter seharinya.
Cara mengolah sayuran yang benar dapat anda lakukan dengan cara dicuci bersih hingga terbebas dari zat berbahaya yang berasal dari pestisida, kemudian dikukus hingga sayuran menjadi sedikit layu. Hindari menggoreng sayuran apalagi dengan minyak goreng biasa yang tinggi akan kandungan kalori dan lemak, jika anda ingin menambahkan bumbu pada olahan sayuran yang dikukus, anda dapat menambahkannya sesuai selera dengan tidak berlebihan. Selain dengan cara dikukus, akan lebih terasa sehat dan berkhasiat jika sayuran dikonsumsi dalam keadaan mentah dan dapat anda olah sebagai salad sayuran segar. Sayuran organik akan lebih baik untuk anda buat sebagai salad penunjang diet atau program menurunkan berat badan yang sedang anda jalani.
Setelah mengetahui cara mengolah dan mengkonsumsi sayuran untuk diet, kini anda pun dapat membuat minuman sehat penunjang diet yaitu jus buah-buahan. Aneka buah untuk diet yang dapat anda kombinasikan menjadi satu minuman jus akan terasa nikmat dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk mendapatkan berat badan ideal. Apel merupakan salah satu buah yang cocok untuk dikonsumsi sebagai penunjang diet sehat, selain dapat menurunkan berat badan secara optimal, apel juga dapat menekan rasa lapar lebih lama saat melakukan diet. di konsumsi langsung ataupun dibuat olahan minuman jus, khasiat buah akan tetap didapatkan jika anda memilih bahan pelengkap seperti gula yang tepat, dan produk-produk dari Tropicana dapat menjadi referensi diet secara sehat yang anda lakukan.

Dikirim pada 06 Februari 2017 di Kesehatan


Hamil kembar adalah sebuah anugerah yang paling istimewa didalam kehidupan. Betapa tidak, karena jika selama ini anda mendengar kehamilan hanya dengan satu janin, bila hamil kembar sudah dipastikan jika didalam perut terdapat dua janin atau lebih. Bila dibayangkan tentu sangatlah lucu sekali. Hamil kembar bukan berarti tak penuh resiko, jika penanganannya kurang bagus maka bisa saja mengancam jiwa bunda dan janin yang dikandungnya. Berikut ini saya rangkumkan tanda-tanda bila bunda sedang dianugerahi kehamilan kembar.
Morning sickness berlebih.
Setiap kehamilan pasti akan mengalami sebuah gejala seperti morning sickness atau lebih dikenal sebagai mual di pagi hari. Namun berbeda jika bunda sedang mengandung bayi kembar, biasanya bunda akan mengalami morning sickness yang lebih besar.
Ukuran perut lebih besar.
Pada setiap bunda yang sedang mengandung, pasti perut bunda akan terlihat sedikit buncit. Namun bila bunda sedang mengalami hamil kembar, perut bunda akan nampak lebih besar meski kehamilan bunda masih menginjak minggu-minggu pertama/ awal kehamilan.
Intoleransi terhadap makanan atau minuman berlebih.
Umumnya setiap bunda yang saat ini sedang hamil akan merasakan gejala kehamilan paling berat ketika baru saja menginjak trimester pertama dan salah satu gejala yang sering dirasakan ialah intoleransi makanan atau minuman tertentu. Jika hamil bunda kembar, tentu gejala tersebut bisa nampak lebih besar.
Timbul kram rahim yang lebih kuat.
Pada setiap kehamilan tentu setiap bunda akan merasakan kram perut karena rahim tertekan oleh janin. Jika bunda sedang hamil kembar, maka rasa kram perut ini bisa sakitnya lebih kuat dibanding dengan hamil tunggal karena jika hamil kembar rahim dituntut berkembang cepat.
Muncul dua detak jantung.
Bila dilakukan pemeriksaan oleh dokter atau bidan akan diketemukan dua detak jantung yang berbeda. Ini menandakan bila bunda sedang mengandung bayi kembar. Untuk memastikan bila bunda sedang hamil kembar, maka bunda bisa menjalankan serangkaian tes seperti USG.
Meski istimewa, namun perlu bunda ketahui jika kehamilan kembar juga beresiko mengancam kehidupan bunda dan janin didalam kandungan bila tidak dipantau dengan baik. Selalu periksakan kehamilan bunda secara berkala dan jangan lupa buat bunda agar selalu mengkonsumsi susu khusus bumil Lactamil agar kesehatan bunda sekaligus janin yang dikandung lebih terjamin.

Dikirim pada 03 Februari 2017 di Kesehatan


Siapa yang tidak mengingikan sehat, semua orang pun tentu ingin selalu sehat, tetapi pada hakikatnya tidak ada manusia yang tidak pernah merasakan sakit semua orang pun tentu pernah mengalami tertimpa suatu penyakit entah itu penyakt yang sifatnya ringan dalam pengobatannnya maupun penyakit yang terbilang cukup parah. Salah satu penyakit yang tidak bisa diremehkan lagi seperti tipes. Tipes ini sifatnya bisa mudah menular , penularan tersebut bisa melaui makanan, air, dan kamar mandi yang diguanakan berbarengan dengan si penderita tipes. Tipes adalah terserangnya usus halus oleh beberapa bakteri. Ketika anda sedang sakit dan mersakan beberapa hal berikut ini mungkin anda terserang gejala tipes pada dewasa.
Berikut ini akan disajikan beberapa yang menjadi dari gejala tipes yaitu sebagai berikut. Pertama penderita akan meraskan lemas, badan akan terasa pegal dan otot-otot akan terasa sakit dengan begitu penderita tidak bisa melakukan aktivitas apapun. Kedua, ciri dari gejala tipes ini yaitu tidak nafsu makan, hal tersebut dipicu dari usus yang terserang bakteri, selain itu dari masalah usus tersebut mulut akan terasa pahit sehingga makanan atau minuman apapun yang dikonsumsi aka terasa pahit dan yang lebih parah lagi penderita kan mengalami munta-muntah, jika sudah terjadi hal seperti itu anda harus-harus memeriksanya lebih lanjut ke dokter.
Gejala penyakit tipes yang ketiga yaitu demam atau panas yang tinggi, panas tersebut diakibatkan oleh respon tubuh akibat usus terkena bakteri, biasanya panas yang tinggi terjadi pada malam hari bahkan jika panasnya mencapai 40 derajat penderita akan mengigau. Keempat, yaitu sakit perut. Karena hubungannya dengan usus yang terserang bakteri maka akibatnya perut akan terasa sakit dan biasanya sebelah kiri yang terasa lebih sakit, selain itu perubahan buang air besar pun tidak teratur kadang terjadi diare kadang pula kesembelit bahkan sakit ini bisa dibarengi dengan mual yang luar biasa.
Itulah beberapa ciri dari tipes, cegahlah dengan selalu mengusahakan hidup bersih.

Dikirim pada 30 Januari 2017 di Kesehatan


Ruam popok adalah peradangan kulit diarea yang tertutupi popok, gejala awalnya adalah kulit kemerahan dan sedikit lecet-lecet pada area yang terkena ruam dan disertai rasa gatal, area yang sering terkena ruam popok adalah di sekitar pantat, pangkal paha bagian dalam, dan area kelamin sang bayi. Ruam popok pada bayi dapat diatasi dengan penggunaan popok bayi dengan benar. Penggunaan popok bayi yang benar meliputi meminimalisir pemakaian popok sekali pakai, mengganti merek popok, menggunakan popok berukuran lebih besar saat terkena ruam popok.
Meminimalisir pemakaian popok
Meminimalisir pemakaian popok dapat dilakukan dengan cara menggunakan popok hanya pada saat berpergian saja atau pada malam hari. Selebihnya, gunakan popok yang terbuat dari kain agar kulit bayi bisa bernapas. Penggunaan popok kain atau popok yang terbuat dari bahan katun dapat dengan mudah menyerap air, sehingga kamu tahu kapan waktu harus menggantinya.

Mengganti merek popok
Popok modern memang bisa menyerap lebih banyak cairan, tetapi kulit bayi juga perlu diangin-anginkan untuk bernapas. Popok terbuat dari bahan yang sulit menyerap keringat, hal tersebut bisa menyebabkan kulit dibagian yang tertutup popok mengalami iritasi atau terjadinya ruam popok. Salah satu cara mengatasi ruam popok adalah dengan cara mengganti merek popok, karena bisa saja popok sekali pakai memiliki bahan tertentu yang tidak cocok dengan jenis kulit bayi kamu. Jadi kamu harus mencari popok yang sesuai dengan jenis kulit bayi kamu.

Menggunakan popok berukuran lebih besar saat terkena ruam popok
Jika saat terkena ruam pokok, gunakanlah popok yang berukuran lebih besar dari ukuran bayi atau popok yang longgar, supaya kulit di daerah yang tertutupi popok mendapatkan sirkulasi udara yang lebih baik
Para orang tua pasti tidak mau melihat bayinya terkena ruam popok, untuk itu kamu harus mencegah sedini mungkin dengan cara menggunakan MLT Molto saat mencuci pakaian sang bayi, khusunya mencuci popok kain bagi bayi yang menggunakan popok kain. MLT Molto memiliki keunggulan antara lain aman untuk kulit bayi sensitif, harum tahan lama, membuat pakaian lebih lembut, dan pastinya mencegah bakteri menempel pada kain, sehingga tidak menimbulkan ruam popok.
Itulah informasi tentang mengatasi ruam popok pada bayi dengan penggunaan popok yang benar. Semoga artikel ini bemanfaat.

Dikirim pada 30 Januari 2017 di Kesehatan
Awal « 1 2 3 4 » Akhir


connect with ABATASA