0



Teh merupakan minuman yang sering dikonsumsi oleh banyak kalangan, namun khasiat teh hijau untuk wajah bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh saja tetapi juga dapat untuk menjaga kecantikan tubuh maupun kecantikan kulit anda, sehingga dengan mengkonsumsi teh hijau terutama teh sari wangi maka anda akan terhindar dari penuaan dini sebab di dalam teh terdapat antioksidan yang dapat membuat kulit anda terhindar dari radikal bebas. Beberapa manfaat teh hijau bag kecantikan kulit anda diantaranya sebagai berikut.
Menjaga kesehatan kulit, teh hijau berfungsi untuk menjaga kulit kita agar selalu terlihat sehat secara alami sebab jika anda rutin mengkonsumsi teh hijau maka anda akan terlindung dari sinar matahari yaitu ultra violet sehingga anda terhindar dari penyakit kanker kulit dan keriput.
Membersihkan jerawat, sebab di dalam teh hijau terkandung antioksidan yang jika dikonsumsi secara rutin maka akan membuat jerawat anda bersih.
Penurun berat badan, teh hijau mengandung ketekin polifenol yang dapat menyebabkan intensitas pembakaran lemah maka anda akan memiliki tubuh yang ideal.
Menyembuhkan alergi, di dalam teh hijau terdapat EGCG yang dapat mengurangi dan menghilangkan gatal karena alergi dan menyembuhkan secara bertahap.
Teh hijau dapat menghilangkan stress, di dalam teh hijau terdapat asam amino yaitu L-thanine yang dapat membantu meringankan stress dan kecemasan seseorang.
Teh hijau dapat mencegah kerusakan gigi, sebab teh hijau dapat membunuh bakteri akibat perusakan gigi, dan menghilangkan bau mulut.
Di atas di ulas mengenai manfaat dan khasiat teh hijau yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kecantikan kulit anda sehingga anda tidak akan merasa rugi jika anda mengkonsumsi teh hijau setiap hari dengan takaran 3-4 gelas perhari, hindari minum teh hijau saat perut kosong, hindari minum teh hijau saat selesai makan, hindari teh hijau saat larut malam, dan singkirkan kantung teh jika anda sudah menyeduh teh hijau tersebut.

Dikirim pada 19 Januari 2017 di Kesehatan


Tips menurunkan tekanan darah tinggi – hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana terjadi kenaikan tekanan darah pada jaringan pembuluh darah dalam waktu yang cukup lama. Hal ini dikarenakan adanya penyempitan pembuluh darah yang berpotensi untuk menimbulkan timbunan lemak atau zat-zat lain. Pada orang yang normal akan memiliki darah tekanan darah berkisar 90-120 untuk tekanan sistolik dan 60-80 untuk tekanan diastolik.
Apabila seseorang memiliki tekanan darah diatas angka yang telah ditetapkan maka orang tersebut terdiagnosis menderita tekanan darah tinggi. Penyakit tekanan darah tinggi bukan termasuk penyakit yang dapat menyebabkan kematian. Akan tetapi penyakit tekanan darah tinggi menjadi pemicu utama terhadap beberapa jenis penyakit lainnya. Seperti gagal jantung, stroke, ginjal dan sindrom metabolik. Adapun tips menurunkan tekanan darah tinggi dengan menggunakan beberapa jenis tanaman yang dapat dijadikan sebagai obat. Namun selain dengan cara tersebut ada beberapa cara lain untuk mengobati menurunkan tekanan darah tinggi seperti dapat mengubah gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat atau dengan menggunakan obat-obatan kimia. Akan tetapi yang lebih aman yaitu dengan menggunakan tanaman obat yang diracik sedemikian rupa sebagai tips menurunkan tekanan darah tinggi.
Biji seledri
Biji seledri dapat digunakan sebagai obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Biji seledri memiliki zat diuretik yang dapat membantu mengatasi efek tekanan darah tinggi. Anda dapat memperoleh biji seledri dengan membelinya di toko-toko obat tradisional.
Daun kemangi
Daun kemangi merupakan tanaman yang dikenal oleh masyarakat sebagai salah satu jenis daun yang digunakan sebagai lalapan. Akan tetapi daun kemangi juga memiliki manfaat sebagai penurun tekanan darah tinggi. Untuk itu bagi anda penderita tekanan darah tinggi dapat memakan daun kemangi tersbut untuk menurunkan tekanan darah.
Kayu manis
Kayu manis dikenal sebagai penyedap rasa pada makanan. Konsumsi kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Maka apabila anda menderita tekanan darah tinggi Anda disarankan untuk mengkonsumsi kayu manis setiap hari dengan cara menambahkannya di dalam kopi. Selain dengan kayu manis, Anda juga dapat menggunakan gula rendah kalori Tropicana sebagai pemanis minuman dan makanan anda yang aman dan tidak akan mengakibatkan peningkatan pada tekanan darah.

Dikirim pada 18 Maret 2016 di Kesehatan


Makanan sehat diabetes harus menjadi prioritas utama makanan yang selalu dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit diabetes. Penderita diabetes sangat dituntut untuk mengatur pola makannya sebaik mungkin, agar kadar gula atau glukosa di dalam darah tidak melonjak yang diakibatkan karena kekurangan insulin atau resistensi insulin. Resiko terjadinya komplikasi makrovascular seperti penyakit jantung serta gangguan pembuluh darah juga terjadi karena glukosa menjadi tinggi setelah makan. Namun jika penderita konsisten menjaga pola makan yang sehat, resiko tersebut bisa diturunkan. Adapun makanan yang baik dikonsumsi seperti:

1. Coklat hitam

Mengkonsumsi coklat hitam bisa mengurangi keinginan untuk makan makanan yang manis, asin serta berlemak. Selain itu nafsu makan yang berlebih pun bisa ditekan dengan makanan yang satu ini. Dan yang terpenting dari coklat hitam ini adalah bisa mengurangi resistensi insulin, meningkatkan sensitifitas insulin serta mempercepat pengolahan glukosa darah sehingga mengurangi resiko diabetes.

2. Ikan

Salah satu yang memperburuk diabetes di dalam tubuh adalah tingginya tingkat inflamasi, dan untuk mengurangi tingkat inflamasi tersebut bisa dengan asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan selain protein. Selain itu mengkonsumsi ikan setiap hari bisa menekan nafsu makan berlebih, karena ikan bisa memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Menyertakan ikan sebagai makanan untuk diet juga sangat baik untuk menghindari berbagai penyakit seperti stroke, yang mana stroke ini merupakan komplikasi diabetes yang harus dihindari.

3. Buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan yang berjenis citrus seperti jeruk dan lemon bisa mengontrol bahkan menurunkan kadar gula darah. Karena buah-buahan tersebut mengandung banyak vitamin C yang menjadikannya sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu kandungan antioksidan antingerin juga bisa membantu mencegah obesitas yang diakibatkan karena kelebihan berat badan, serta meningkatkan sensitifitas insulin.

Seperti halnya penyakit penyakit lainnya diabetes juga bisa dikontrol bahkan diobati. Dan salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat diabetes Seperti di atas. Dengan begitu penyakit tersebut bisa dikontrol bahkan diturunkan, dan jangan lupa cek secara rutin kadar gula darah tersebut agar bisa dipantau dengan baik.

Dikirim pada 29 Februari 2016 di Kesehatan


Bagi pemilik risiko tinggi terkena penyakit diabetes, menu makanan sehat sebagai cara sederhana mencegah diabetes sangat dibutuhkn untuk diketahui. Sebab apabila seseorang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat atau makanan penyebab kadar gula meningkat akan berisiko elebih besar terkena penyakit diabetes. Penyakit diabetes juga dapat memicu terjadinya komplikasi penyakit yang lainnya seperti penyakit jantung, gagal ginjal dan juga stroke.
Untuk itu diperlukannya kewaspadaan terhadap segala makanan yang akan dikonsumsi. Dan seperti yang telah diketahui bahwa penyakit diabetes ini belum dapat disembuhkan, hanya saja dapat dikendalikan dengan beberapa cara. Menu makanan sehat sebagai cara sederhana mencegah diabetes yang perlu diketahui diantaranya yaitu :
Segala macam daging yang diolah dengan cara dikukus atau direbus.
Makanan yang terbuat dari gandum seperti roti gandum, kentang panggang, nasi merah, sereal gandum dan juga oatmeal.
Buah – buahan segar yang dapat dikonsumsi dengan cara dijus. Dalam membuat jus buah disarankan untuk menggunakan gula rendah kalori tropicana untuk mengurangi risiko penyakit diabetes.
Sayr mayur yang diolah dengan cara dikukus, direbus atau langsung dimakan secara mentah.
Tahu dan tempe yang dikukus.
Ikan salmon, tuna, makarel dan juga sarden.
Telur yang direbus
Susu rendah lemak
Sebaiknya anda mengkonsumsi menu makanan – makanan diatas sebagai salah satu cara sederhana mencegah diabetes. Karena makanan yang dikukus atau direbus lebih baik untuk dikonsumsi daripada makanan yang diolah dengan cara digoreng. Karena makanan yang digoreng akan mengandung banyak minyak penyebab kolesterol jahat pemicu naiknya kadar gula di dalam darah.
Selain dengan mengatur menu makan, olahraga yang rajin juga sangat berguna untuk membakar kadar gula berlebih di dalam darah. Selai itu anda juga harus rutin untuk melakukan pengecekan kadar gula dalam tubuh anda ke dokter atau rumah sakit. Hal tersebut dilakukan semata – mata untuk mengontrol kadar gula darah yang anda miliki. Dan apabila kadar gula darah anda mengalami kenaikan maka sebaiknya anda melakukan cara – cara sehat untuk menurunkan kadar gula darah anda.

Dikirim pada 25 Februari 2016 di Kesehatan


connect with ABATASA